Zumba®

Zumba® – это супермикс из различных танцевальных движений латины и аэробики. Это не только отличная тренировка, но и классная тусовка.

Сложно найти человека, который еще не слышал про Zumba Fitness. Похоже на тщательно спланированную бизнес-идею, подумаете вы. Но нет! Танец Зумба появился случайно. В один прекрасный солнечный день утомленный зноем фитнес-инструктор Альберто Перес забыл взять на тренировку свою музыку для занятий. Находчивый колумбиец взял кассету с латиноамериканскими ритмами из машины и начал импровизировать. Сочетание динамичных движений из аэробики и зажигательных элементов из сальсы, реггетона и самбы вызвали восторг у группы. Вскоре Альберто представил миру уникальную тренировку Зумба.

Новая методика разлеталась как горячие пирожки. Образовалась всемирная сеть инструкторов по Зумбе ZIN (Zumba Instructor Network), объединяющая лучших инструкторов по всему миру. А недавно Зумба даже отметилась в книге рекордов Гиннеса. В городе Мандалуйон на Филиппинах организовали Zumba Fitness Party, которая которая стала самой массовой зумба-вечеринкой: в ней приняло участие 12 975 человек!

Несколько причин, почему стоит попробовать танцевать Зумбу:

• У вас точно получится с первого раза. Несложный комплекс движений подходит для всех возрастов и уровней спортивной подготовки. Для тех, кто привык выкладываться по полной, у нас есть программа Strong by Zumba. Более нежные тренировки Zumba Gold подойдут старшему поколению и тем, кто восстанавливается после травм.
• Ваше тело станет стройным и подтянутым. Активные упражнения улучшают процессы метаболизма и прорабатывают все группы мышц. За час задорной зумбы вы играючи сожжёте 500 калорий.
• У вас будет больше энергии. После тренировки вы ощутите прилив бодрости и сил для решения повседневных задач.
• Вы получите море радостных эмоций. Зумба – это не только полезно, но и очень весело. Через несколько минут задорного танца даже самые серьезные персоны не могут сдержать улыбку.
• Вы научитесь расслабляться. Зажигательные ритмы помогут побороть стеснение и отпустить зажимы в теле. Ваш отдых станет более эффективным, а сон – крепким и спокойным.

Что надеть на занятия Zumba?

Если урок через полчаса, а у вас только одна футболка и одни спортивные брюки — выбор очевиден 🙂

Но если вы хотите получать полноценное удовольствие от занятий и проникнуться духом Зумбы, дайте себе время на шопинг.

Zumba — это веселье, яркие краски и заводные ритмы. Яркие топы, футболки, майки разного объёма, шорты, велосипедки, лосины — всё, что ассоциируется с энергией и хорошим настроением.

Чёрно-белая форма не запрещена, но лучше воспользуйтесь шансом добавить в жизнь красок.

Если вы любите современные танцы  и хотите попробовать самый позитивный вид спорта, Зумба вам точно придется по душе!

В школе танцев «9 залов» удобное расписание, в котором вы точно найдёте уроки Zumba, которые подойдут вам по времени.

Zumba — это идеальный способ поднять настроение, похудеть и обрести новых друзей.