Zumba® Gold 

Zumba® Gold – специально разработанная программа, ориентированная на активных представителей старшего поколения, на тех, кто и в 60+ хочет ощущать себя молодым!

Кому можно заниматься Zumba Gold?

Для Зумбы Голд не важен ваш возраст!

Неважно, какие конечные цели вы перед собой ставите: хотите похудеть, научиться танцевать, найти новых друзей или же просто хотите получить положительные эмоции. Причин может быть масса.

Не имеет значения, умеете вы танцевать или ещё в школе предпочитали постоять в уголке. Неважна ваша физическая форма, главное – это Ваше желание. Программа настолько гибкая, что подойдет всем без исключения, любому уровню подготовки.

Противопоказания для занятий Zumba Gold 

Пусть программа Зумбы Голд и адаптирована для людей пожилого возраста и людей без физической подготовки, но в данном направлении тоже есть противопоказания для определённых групп людей.

ZUMBA GOLD запрещена:

• Людям с экстремальным ожирением

При данном виде ожирения все органы, а особенно сердце, уже испытывают высокую нагрузку.

Сначала стоит обратиться к врачу. Правильный протокол лечения поможет вам снизить вес, и когда доктор даст разрешение на подобную физическую активность — приходите на Зумбу Голд.

• Людям, у которых есть запрет на активные аэробные нагрузки.

Причины могут быть разные — врождённые и приобретённые заболевания, травмы.

Если раньше вам на обследованиях никаких запретов не выдавали, но вы сомневаетесь — сначала проконсультируйтесь у врача.

Но не пугайтесь заранее!

Zumba Gold не только не запрещена, а очень нужна людям для:

• Профилактики инфарктов и инсультов;
• Общего укрепления сердечно-сосудистой системы;
• Контроля веса.

Просто помните, что во всём нужна мера 🙂

Что нужно для занятий Zumba Gold?

• Спортивная одежда

Для правильного настроя на занятия и комфорта в движении потребуется правильная одежда. По размеру, из лёгких тканей, которые впитывают влагу.

Обувь выбирайте не менее тщательно. Она должна быть легкая и на амортизирующей подошве. Обычные кеды или старые внучкины кроссовки не подойдут;

• Бутылка с водой

Даже если в зале обещали кулер, лучше прихватите с собой личную бутылочку с водой.

• Разрешение врача

Не все тренеры требуют его предоставить, но справка пригодится вам для личного спокойствия. Пусть Zumba Gold уже является адаптированной программой для взрослых людей, но одобрение врача никогда не помешает.

Педагоги танцевальной студии «9 залов» являются дипломированными специалистами, прошедшими аттестацию и имеющими официальное разрешение на работу с вашей возрастной группой.

Ну и, конечно же, Зумба Голд — это больше, чем танцы. Это новые знакомства, невероятный заряд энергии и море положительных эмоций.

Не зарывайте мечты в глубинах души, а дайте им воплотиться в жизнь!