Pole Sport

Расставим все точки, чтобы не было путаницы. Спортивный пилон – это не манкий, сексуальный танец. Здесь не будет эротики. Но будет микс из силовой акробатики, гимнастики и хореографии. Основной упор идет на первые два пункта.

Сама дисциплина появилась довольно давно. Прародителем считается индийский маллакхамб – спортивные упражнения, которые выполняли на вертикальных деревянных шестах. Второй предок – китайский пилон. Он был частью практик монахов Шаолиня и циркового искусства. А сейчас у pole sport есть собственная федерация – Международная федерация пилонного спорта (IPSF). Впечатляет!

Какие плюсы даст обучение pole sport?

Трюки на шесте – это громкий восторг! Чтобы они выглядели эффектно, на тренировках идет усердная работа в таких направлениях:

• растяжка,
• гибкость,
• сила,
• ловкость,
• координация.

У вас будет рельефное, сногсшибательное тело. Представляете, какие сильные мышцы нужны, чтобы зафиксироваться в специальном положении, а не просто покрутиться на шесте? Например, в таком – руками держитесь за снаряд, а туловище вытягиваете параллельно полу. А как вам такое – шпагат на пилоне? Это восхитительно!

Такие занятия будут покруче тренировок в зале. Пресс станет стальным, руки, плечи и спина – сильными и с прорисованными мышцами. Ноги будут подтянутыми, а ягодицы обретут форму мечты. Конечно, такой результат появится не с первого занятия. Нужно приложить много усилий, но зато какая будет награда – уверенность в себе, ровная осанка и восхищение окружающих. Скажем по секрету: когда узнают, что ты умеешь делать ТАКОЕ, это вызывает уважение.

Pole sport только для женщин?

В основном все привыкли, что танец на пилоне – чисто женское занятие. Эти штампы возникли из фильмов, где у pole dance совсем другое назначение – развлечение в ночных клубах и стриптиз. В кино ведь не было сюжетов про шестовую акробатику как спортивную дисциплину, вот кто-то до сих пор и не различает эти понятия. Репутация оставила глубокий след у широкой публики.

Но сейчас танцевальная культура всё больше развивается, и всё больше людей пробуют разные направления. Вот и pole sport в Москве не отстает и становится популярнее не только у женщин, но и у мужчин.

Мужчины достигают крутых результатов и показывают яркие выступления. Выглядит мощно – трюки, акробатика, «гора» мышц, каждый кубик напряжен, а музыка дорисовывает картину.

Страшно начать заниматься? 

Да, в начале пути пилон может вызвать ступор. Самые популярные страхи у тех, кто думает – «Стоит ли начинать?»:

• У меня слабые руки;
• О нет, нужна идеальная фигура, я стесняюсь;
• У меня плохая растяжка;
• Все профи, а я ничего не умею;

Школа Pole sport помогает освоиться новичкам и повысить уровень тем, кто уже знаком с этой дисциплиной. Помните о том, что «сегодня – результат того, что ты делал вчера». Все профи так же начинали. Наши преподаватели помогают на всех этапах, и стеснение уходит на раз-два-три. На тренировках уделяют внимание силовой нагрузке и растяжке, так что не переживайте, что начинаете с нуля. Пройдет время, и забудете про неуверенность!

А чтобы достичь результата быстрее, можно дополнительно прокачивать себя по этим направлениям – в нашей студии есть много профильных классов. Да даже дома можно стоять в планке и делать отжимания – это уже поможет. Делайте акцент на мышцах рук. Можно позаниматься с резинками или гантелями.

С какого возраста можно начать заниматься?

В нашей студии есть занятия и для взрослых, и для детей.

Ребенку такое направление будет очень интересно – это ведь целое приключение! Летать, взбираться наверх, крутиться, выполнять гимнастические элементы – красота. В детские группы по акробатике на пилоне набираем с 6 лет. В этом возрасте мышцы готовы к таким нагрузкам и можно быстро достичь успехов. Мы на страже безопасности – полы уложены матами, а преподаватель за всеми следит.

Взрослых ждем на классах по Pole sport. Забудьте про возраст, начать никогда не поздно. Главное – ваше желание и уверенность, что все получится. А мы поможем освоить крутые трюки. Кто знает, может быть именно вы займете призовое место на соревнованиях по пилону? Кстати, проводятся даже международные.

Если спортивный пилон, то ваш выбор – школа танца «9 залов», Москва .

Что еще важно знать о пилоне?

Про пилон. Есть два вида снаряда – статичный и крутящийся. На статике проще начинать, учить элементы, выполнять технически сложные трюки. Второй вариант пойдет более опытным танцорам, а ещё придаст зрелищности «круткам» и позам. С ним надо быть осторожнее – от быстрого вращения может закружиться голова. На соревнованиях и во время выступлений часто используют оба вида – так можно показать свои умения и технику во всей красе.

Про одежду. Разминайтесь в любой спортивной одежде, но для трюков есть свои правила. Важные критерии – открытые ноги, руки и бока. Если это проигнорировать, удержаться на пилоне будет очень сложно – будете скользить. Это опасно. Обувь не нужна, можно заниматься босиком. Но если вы пока к такому не готовы, посоветуйтесь с преподавателем. Возможно, на первое время подойдут следки или балетки со специальной подошвой.

Приходите на пробное занятие, и мы перевернем ваше представление о пилоне с ног на голову. И вас тоже!