Капоэйра-Фитнес 

Капоэйра — это национальное бразильское боевое искусство, завораживающая смесь борьбы, танца и акробатики. 

История появления капоэйра такова: португальцы привозили в Южную Америку из Африки рабов. Люди жили в нищете, выполняли всю самую тяжёлую работу и несли жестокие наказания за малейшую провинность.

Чтобы иметь возможность защищать себя, но при этом скрывать это от хозяев, рабы изобрели систему самообороны, тренировка которой со стороны напоминала народный танец.

В конце 19 века, когда было отменено рабство, капоэйристы промышляли нападениями и грабежом. Это было единственное, чем они могли добывать себе средства к существованию.

Но в середине 20 века случился военный переворот, и капоэйра перестала быть вне закона. С тех пор она развивается как спорт и является предметом гордости жителей Бразилии.

Благодаря фантазии наших тренеров в капоэйру были добавлены фитнес-упражнения, делающие её более универсальной для физической подготовки и снижения веса.

Особенности:

• Смесь фитнеса и танцев;
• Универсальность – на занятия можно приходить женщинам, мужчинам, детям;
• Развитие навыков дисциплины, уверенности в себе, концентрации внимания, скорости реакции;
• Насыщенная активная тренировка;
  Сильную нагрузку получают икры, бедра, ягодицы, пресс.

В качестве интересного бонуса – погружение в бразильскую культуру и португальский язык. 

Отличный выбор направления для тех, у кого стоит цель – похудеть!

Почему вам точно стоит попробовать капоэйру-фитнес?

Вас обеспечена необычная физическая нагрузка.

Однотипный фитнес может надоесть, а смесь танцев и борьбы кому-то покажется несерьёзной нагрузкой.

Капоэйра-фитнес даст всё самой лучшее от трёх направлений — силу, ловкость и пластику.

Одежда для тренировок по капоэйре-фитнесу.

Советуем вам одеться как можно легче на данное направление.

Спортивная майка или топ, шорты или велосипедки, лёгкие кроссовки (именно тренировочные, а не для прогулок) — идеальный вариант гардероба для тренировок.

Не забывайте с собой воду и не стесняйтесь пить понемногу во время тренировки.

Капоэйра-фитнес — то направление, перед посещением которого лучше получить разрешение врача, чтобы быть спокойными на занятиях с высокой интенсивностью тренировок.

В остальном капоэйра-фитнес — классное направление, которое не только поможет вам похудеть и получить красивое и выносливое тело, но и разовьет ритмичность, координацию и даже пластику благодаря танцевальной составляющей.

В школе танцев «9 залов» данное направление ведёт бразильянка Эдвания с многолетним стажем преподавания Капоэйры и танцев (бразильский фанк, самба, зумба).

Занятия подходят для людей с абсолютно любой физической подготовкой.