Студия танцев 
в Москве
Menu
Callanetics

Калланетика 

Создательница Калланетики Каллан Пинкни — имела врожденные проблемы со здоровьем, однако она задалась целью обеспечить себе жизнь без инвалидного кресла. Она исследовала тело и механику его движения и создала калланетику как систему упражнений, подходящих практически всем людям независимо от их возраста и веса.

Универсальная гимнастика для всех возрастов, комплекций и характеров — комплекс статической нагрузки и растяжки.

Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий и уходят излишки жировых отложений.

Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными. Большим плюсом Калланетики является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно. Также идеальна для людей, которым не подходят тренировки с высокой интенсивностью. Очень быстрый эффект похудения!

Каланетика не только эффективно борется с лишним весом, но снимает нервное напряжение, активизирует иммунную систему, способствует нормализации обмена веществ.

Минимум движений — максимальный результат!

Кому можно/нельзя заниматься калланетикой?

С самого первого дня существования Калланетика позиционируется как направление, доступное всем и не имеющее ограничений.

Но есть нюансы. Специфика калланетики в том, чтобы удерживать тело в определённом напряжённом положении.

Это противопоказано людям, страдающим:

  • Астмой
  • Гипертонией
  • Сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • Сильной близорукостью, отслойкой сетчатки и другими серьёзными проблемами со зрением;
  • Заболеваниями позвоночника.

Те заболевания, где долгое напряжение может усугубить положение, — это, увы, запрет на занятия Калланетикой. Но, безусловно, имеет смысл проконсультироваться с врачом - только специалист может запретить или дать разрешение на занятия.

А вот если у вас:

  • большой лишний вес
  • плохая переносимость кардионагрузки
  • зевота от йоги, здоровой спины, пилатеса и хочется разнообразия,

то непременно попробуйте Калланетику.

Что нужно для занятий калланетикой?

Лёгкая спортивная одежда из натуральных тканей поможет комфортно и свободно чувствовать себя на тренировках.

Обувь для Калланетики не нужна. Занимайтесь босиком или в носочках, а до зала можно дойти даже в тапочках.

В студии танцев «9 залов» Калланетику преподают опытные инструкторы, которые помогут вам освоить это направление, развить гибкость и силу мышц, снизить вес и при этом не пыхтеть для этого на беговой дорожке.

Видео

Callanetics

Калланетика 

О направлении

Калланетика — это уникальная система упражнений, направленная на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки благодаря комплексному сочетанию статической нагрузки и растяжки.


Группа: 
Фитнес
Скачивай наше
мобильное приложение
Получи доступ к полной информации о нашей студии, актуальному расписанию занятий, возможности составления личного расписания, оповещениям о тренировках и изменениях, специальным предложениям и мероприятиям, а также возможности отправки заявок на вступление в клуб и заморозку/продление карты члена клуба.
crosschevron-upchevron-down