High Heels Practice

Что такое High Heels Practice?

Это занятия, во время которых вы узнаете, как по-новому можно двигаться на каблуках, начиная с самых основ.

Вы сможете примерять на себя разные образы через форму танца и подачу, разбавлять базовые элементы своим видением, раскрывать свою творческую и женственную сторону.

Занятия, которые будут посвящены проходкам, балансам и хореографиям, где каждый ученик сможет почерпнуть для себя вдохновение и улучшить танцевальные навыки.

High Heels — это насыщенный танцевальный коктейль из Jazz-Funk, Go-Go, Jazz, Girly Hip-Hop, Strip, Vogue.

От Go-Go взяты каблуки, от Jazz-Funk — манерность и скорость, от Jazz — техника вращений и баланса, от Girly Hip-Hop — амплитуда, от Strip — сексуальность и партерная техника, от Vogue — оригинальная работа руками.

И, конечно, от всех этих направлений в High Heels пришла огромная база движений, которую хореографы адаптируют под «каблучные» танцы.

Танцуют High Heels под абсолютно любую музыку — от электронной клубной до поп-музыки.

High Heels исполняется преимущественно стоя, однако переходы в партер (на пол) тоже возможны. Хореография сочетает мягкие, плавные и хлёсткие, резкие движения.

Как и в других танцевальных направлениях, в Хай Хилс существует своя база — то есть набор движений, которые являются «обязательными элементами» при изучении стиля. Эти движения присутствуют в каждой хореографии, вокруг них строится танец.

К базе Хай Хилс относятся:

• Волны телом;
• Круговые движения бёдрами;
• Маятник (синхронизированная работа коленей и бёдер);
• Дефиле;
• Основы баланса на каблуках;
• Работа рук;
• Общая работа корпус-руки-проходка.

После того как базовые движения освоены, а вы научились танцевать хореографию в стиле High Heels, вас ждёт новая ступень — импровизация (freestyle).

Направление High Heels Practice включают в себя работу с базовыми движениями, их вариациями, а также работу над фристайлом. Импровизация — это откровение, это необходимость станцевать личные чувства, поэтому люди зажимаются и с трудом вспоминают самые простые элементы. Но импровизация вытаскивает из вас оригинальные, необычные движения, которые отличают вас от других танцовщиков и становятся основой вашей танцевальной индивидуальности.

Задача педагога на уроке по Хай Хилс Практик состоит в том, чтобы через определённые задания помочь ученикам:

• Найти свою собственную манеру и пластику
• Научиться соединять между собой базовые и авторские движения
• Избавиться от страха импровизации

High Heels Practice сильно развивает:

Физические качества:

• Координацию
• Равновесие
• Силу мышц
• Гибкость
• Осанку

Эмоциональные:

• Раскрепощённость
• Сексуальность
• Уверенность

Как одеться на High Heels practice?

Обувь на высоком каблуке. High Heels танцуют в специальной обуви — танцевальных ботильонах, сшитых из мягкой кожи или замши. Такая обувь хорошо фиксирует стопу и голеностоп, чтобы избежать выскальзывания или подворачивания ноги. Но при этом ботильоны достаточно мягкие для того, чтобы стопа могла гнуться.

Одежда — то, в чём вы себя чувствуете не просто сексуальной, а такой, какой себя представляете — яркой или сдержанной, откровенной или скрытной. Главная задача одежды — отражать ваше настроение и самоощущение, помогать комфортно и органично чувствовать себя в танце.

Наколенники точно пригодятся. High Heels тем и прекрасен, что его можно танцевать и стоя, и лёжа. Но для вас и ваших колен приятней и безопасней будет находиться в мягких наколенниках. Позаботьтесь о защите суставов от травм, а кожи — от синяков и ссадин.

Записывайтесь и приходите на High Heels practice, если вы:

• уже имеете опыт (даже небольшой) занятий по High Heels и вам хочется попробовать что-то новое в этом направлении;
• хотите обрести большую свободу в движениях и уверенней исполнять хореографии и/или импровизировать;
• хотите больше развиваться в направлении High Heels и танцевать профессионально.

На занятиях по High Heels Practice в танцевальной школе «9 залов» вы почувствуете свой личный прогресс уже с первых занятий!