Каждый человек, который хоть раз покупал абонемент, знает: самая тяжёлая часть тренировки — это выйти из дома.
Нет, не приседания.
Не планка.
И даже не растяжка.
А именно тот момент, когда мозг начинает придумывать сотню причин остаться на диване.
Давайте познакомимся с самыми популярными оправданиями.
В переводе на честный язык это часто означает:
«Сегодня был тяжёлый день, и мне сложно найти силы».
И это понятно.
Но стоит вспомнить, сколько времени мы проводим в социальных сетях, бесцельно листая ленту или откладывая дела на потом.
Час тренировки несколько раз в неделю — вполне реальная инвестиция в себя.
Самое знаменитое оправдание в истории человечества.
Проблема в том, что за понедельником часто следует следующий понедельник.
А потом Новый год.
А потом весна.
Идеального момента не существует.
Есть только сегодняшний день.
Парадоксально, но умеренная физическая активность часто помогает почувствовать себя бодрее.
После занятий улучшается настроение, появляется больше энергии и снижается уровень стресса.
Конечно, если вы действительно заболели или нуждаетесь в отдыхе, лучше восстановиться. Но если причина только в эмоциональной усталости, тренировка может стать лучшим лекарством.
Эту фразу особенно часто можно услышать от новичков.
«Все будут смотреть на меня.»
«Я всё перепутаю.»
«У меня нет подготовки.»
Секрет в том, что почти все когда-то приходили впервые.
Каждый опытный ученик когда-то тоже не знал движений и волновался перед первым занятием.
Одно из самых несправедливых заблуждений.
Тренировки существуют не для идеальных людей.
Наоборот — именно занятия помогают стать сильнее, выносливее и увереннее в себе.
Никто не требует соответствовать каким-то стандартам, чтобы переступить порог зала.
Дождь.
Снег.
Ветер.
Слишком жарко.
Слишком холодно.
Если бы погода всегда была идеальной, возможно, человечество давно научилось бы летать.
Но жизнь продолжается при любых прогнозах.
Возраст — это цифра, а не запрет.
Люди начинают заниматься танцами и фитнесом в 30, 40, 50 и даже 60 лет.
И очень часто говорят одну и ту же фразу:
«Жаль, что не пришёл раньше.»
Не ругать себя.
Не ждать идеального настроения.
Не требовать невозможного.
Достаточно просто прийти один раз.
В школе танцев и фитнеса «9 залов» мы ждём и новичков, и тех, кто возвращается к тренировкам после долгого перерыва. Здесь никто не будет оценивать вашу подготовку или сравнивать с другими. https://9zalov.ru/
Важно только одно — желание сделать что-то хорошее для себя.
И, возможно, уже сегодня стоит перестать искать очередное оправдание и заменить его одной простой фразой:
«А почему бы не попробовать?»
