Как перестать бояться танцевального зала: откровения бывшего "стентора"

Признавайтесь, вы тоже сто раз проходили мимо школы танцев, краем глаза заглядывали в зал, где все такие пластичные и уверенные, и думали: "Ну уж нет, я там точно буду выглядеть как пингвин на льду после пяти порций мороженого".

Спойлер: все через это прошли. Даже те, кто сейчас грациозно делает backflip в середине зала.

Советы от тех, кто выжил в первом занятии

1. Помните: все новички думают, что выглядят смешно

Ваш мозг в первые минуты будет кричать: "Все смотрят только на меня!" На самом деле:

• 50% группы сосредоточены на себе
• 30% пытаются не забыть, где право, а где лево
• 20% мечтают, чтобы поскорее начался перерыв

Вывод: никому нет до вас дела (и это прекрасно!).

2. Придите пораньше и займите "свое" место

Лучше всего — где-то сзади, но с видом на зеркало. Так вы сможете:

• Подглядывать за более опытными (не стесняйтесь, все так делают)
• Видеть себя и понимать, что вы уже не так криво двигаетесь, как казалось

3. Одевайтесь так, чтобы чувствовать себя круто

Не надо сразу покупать обтягивающие лосины, если вам в них некомфортно. Наденьте то, в чем:

• Можете свободно двигаться
• Не будете постоянно одергивать футболку/спортивные штаны
• Чувствуете себя уверенно

4. Сначала научитесь смеяться над собой

Упали? Запутались в ногах? Сделали не то движение? Отлично!

• Самые веселые моменты на тренировках — это как раз такие "косяки"
• Чем быстрее вы примете, что сначала будет неидеально, тем проще станет

5. Найдите "сообщника"

Приведите друга/подругу — вместе:

• Стесняться веселее
• Можно шепотом поржать над своими ошибками
• Есть с кем выпить смузи после занятия

6. После тренировки — обязательно похвалите себя

Скажите себе: "Я молодец, я пришел/пришла, я попробовал/а!"

Что говорят те, кто переборол страх?

"На первом занятии я дважды запутался и врезался в стену. Сейчас танцую на чемпионатах. Стены в порядке".

"Думала, все увидят, какая я некоординированная. Оказалось, всем плевать — они тоже учатся".

"Боялась идти год. После первого занятия поняла: зря теряла время".

Финал истории

Через месяц вы:

• Будете хохотать, вспоминая свои первые шаги
• Удивитесь, как быстро тело запоминает движения
• Начнете получать кайф от процесса

А еще — станете тем самым "опытным танцором", на которого с восхищением смотрят новички.

Просто придите. Дальше — легче.

P.S. В нашей школе есть специальные группы для новичков — там все такие же "стенторы", как и вы. Присоединяйтесь, будет весело!